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冷静さを取り戻す

自分磨き
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こんにちは、小野田ゆうこです。

今回は、復縁のノウハウというよりは
復縁活動をしていくうえで大切な気持ち

「冷静さ」

について話していこうと思います。

冷静な気持ちを持つ理由

理由は非常にシンプルで、
冷静ではない気持ちのまま行動しても
上手くいかないからです。

ちなみに、上手く行かない理由は
冷静ではないと判断力が下がってしまったり
視野が狭くなり、自己中心的に行動を
してしまうからです。

どんな状況でも、焦らず今の状況を考えて
最善の選択を取ることが、復縁活動では大事になってきます。

冷静な気持ちとは

冷静な気持ちが大切だと分かっていても
なかなか冷静になれない時もありますよね。

私自身、冷静さは大切だとお伝えしていますが
冷静ではいられなくなってしまう事があります。

言うのは簡単ですが
実際に冷静になるというのは難しいものなのです。

ただ、意識だけが心情を変える方法ではありません。

人は体の動きを付ける事でも
心情を変えることが出来る生き物です。

冷静な気持ちを持つ方法

色々と方法はあるのですが、
今回は冷静になれる呼吸法をお伝えします。

1.鼻から息を吸いながら4つ数える。
2.息を止め、7つ数える。
3.口から息を吐きながら8つ数える。

上記の行動を4セット行ってください。

これだけで、冷静になれます。

こちらは、くつろぎ呼吸法と呼ばれるものです。

イライラした時や緊張した時、疲れがたまっている時などに
行うと効果があります。

復縁活動はノウハウだけ知っていても進めることは出来ないです。

自分自身の心も日々成長させて、
変化を見せていく、芯を作る、
そういったことも復縁活動には必要な事です。

ノウハウだけで進めてしまわないように
自分自身に合った進め方で距離を縮めていきましょうね。